第一、了解孩子有哪些壓力?
一般說來，現在這個階段的孩子，壓力來自兩方面，一是心理上的，怕自己考得不好，達不到父母的期望;二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。
這個時期，可以說“情緒”是影響孩子復習沖刺效果的最大“障礙”和“殺手”，所以這個時期家長的正面引導與鼓勵，往往作用“非凡”，尤其是成績中等的孩子更是如此。
第二、家長不該說什么?
不要總是問“復習的咋樣了?”因為孩子沒法回答您!事實上沒有人是復習完了才去參加考試的，總會有點不放心，沒把握。而如果他事實求是地回答你，沒復習好，這個信息又會強化他內心的不安，增加他備考的壓力。
不要總是跟孩子討論最后的結果。有的家長為了讓孩子抓緊一切時間學習，言語中帶著威脅和恐嚇。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那么過橋的時候還能走得安穩么?因此，在這段時間里，家長要注意自己和孩子交流時的言語問題。
第三、如何回答孩子“如果我考不好怎么辦?”
幾乎每個孩子都會問父母，“如果我考不好怎么辦?”有的家長說：“無所謂，考不好就考不好!”有的家長說：“考不好就完了，我沒辦法，到時候你自己看著辦吧。”這兩種回答都不可取，考試對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，這么回答要么口是心非，要么是對孩子早已失去了信心。而強調考不好的可怕后果，則會干擾孩子對學習的專注。這個時候最好認真地、誠實地與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不愿接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力!只有這樣，將來才不會后悔、自責。”
第四、如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，復習也沒用”。實際上，最后的沖刺對高考考生可能改變不大，但對中考考生，由于初中的知識點相對簡單，我們的確看到有一些同學就是靠最后沖刺大幅提高中考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，但我們做家長的可以適度第這么給孩子在考前打打氣，主要是在孩子心理上起到一個輔助作用。
第五、與任課老師交流溝通
作為一名中考家長，應該在這個階段里，及時地與孩子的任課老師進行溝通，了解孩子現在課堂上的學習狀態，是否出現焦慮或厭學趨勢，或者對知識的把握是否順利，孩子的學習情緒是否有所波動。若有不太好的傾向，家長要及時幫助孩子進行梳理和排解。
除此之外，家長還應注意以下三個方面：
第一點，端正孩子對于考試的態度，應該把考試看作是人生的一個組成部分，而不是全部。
第二點，堅持適度的體育鍛煉，體育鍛煉也是一個自我放松的過程，即使在考前也不要把100%的精力全放在學習上，做到有張有弛，高效學習。
第三點，學會放松性冥想，學習勞累時閉目幻想下藍天、海風海浪、草地等美好的畫面，以緩解心里壓力。
